Coraz więcej osób w naszym kraju boryka się z problemami z utrzymaniem prawidłowej masy ciała. Dlaczego tak się dzieje?. Spowodowane jest to głównie nieprawidłowym odżywianiem oraz zbyt małą aktywnością fizyczną.
Nadwaga i otyłość mogą mieć również przyczyny psychologiczne, genetyczne lub chorobowe, wynikające wprost z innych dolegliwości lub spowodowane działaniem zażywanych leków. Znacznie częściej podłożem problemów są właśnie brak ruchu i zła dieta. A temu przecież można zapobiegać.
Jak rozpocząć odchudzanie?
Coraz większą popularnością cieszą się sklepy ze zdrową żywnością oraz przygotowywane na zamówienie i dostarczane pod drzwi odpowiednio zbilansowane posiłki, nie eliminuje to jednak nawyku podjadania pomiędzy posiłkami, co nader często niweczy wszelkie próby zrzucenia nadmiernych kilogramów. Zwiększona dawka wysiłku fizycznego, jaka by nie była, nie spowoduje chudnięcia, jeśli zaraz po treningu udamy się na obiad do restauracji fast food lub zjemy bardzo tłusty posiłek w domu. Podczas procesu chudnięcia najważniejsze jest skrupulatne przestrzeganie wszelkich zaleceń żywieniowych. Jeżeli chcemy schudnąć, bilans spożywanych przez nas dziennie kalorii musi być ujemny, w stosunku do dziennego zapotrzebowania. Oznacza to, iż brak tu miejsca na sernik po obiedzie czy tabliczkę czekolady podczas pracy przy komputerze.
Często sami nie potrafimy ułożyć odpowiedniej diety odchudzającej, gdyż po prostu brak nam potrzebnej do tego wiedzy. Dlatego, przynajmniej na samym początku odchudzania, warto skorzystać z pomocy fachowca, który ułoży nam specjalnie spersonalizowany jadłospis,zawierający posiłki niskokaloryczne, które jednocześnie spełnią nasze zachcianki smakowe.
Podobnie rzecz się ma w przypadku układania treningu. O ile jazda na rowerze czy bieganie wydają się sprawą prostą, o tyle podczas wykonywania ćwiczeń na siłowni przez brak odpowiedniej wiedzy co do techniki wykonywania ćwiczeń, możemy nabawić się przykrych urazów i kontuzji. Dlatego także w tym przypadku warto poprosić o pomoc kogoś, kto pokaże nam jak wykonywać poszczególne ćwiczenia i jak dobierać do nich obciążenia. Jeśli już o urazach mowa, to warto, ku przestrodze, wymienić schorzenia, do których może doprowadzić otyłość i nadwaga. Do tego typu chorób możemy zaliczyć:
– nadciśnienie i choroby krążenia;
– cukrzycę;
– choroby stawów i układu kostnego;
– bóle pleców;
– zaburzenia układu pokarmowego;
– nadmierną potliwość.
Aby uniknąć tego typu nieprzyjemności w swoim życiu, należy jak najszybciej zadbać o zdrowie, czyli o swoją wagę. Nie trzeba również dodawać, że nadmierna tusza często prowadzi do spadku samooceny, zamknięcia się w sobie, a nawet depresji. Nigdy nie jest za późno na to, by odstawić na bok swoje złe nawyki żywieniowe i zacząć treningi, choćby to był tylko godzinny spacer raz dziennie.
Jednak co zrobić, gdy nasza psychika nie wytrzymuje reżymu żywieniowego i mimo szczerych chęci nie jesteśmy w stanie zrezygnować z podjadania? Odpowiedzią na to pytanie mogą być suplementy diety, mające za zadanie hamować łaknienie i niwelować uczucie głodu. Jednym z tego typu produktów jest Apetiblock, o którym więcej w dalszej części artykułu.
Apetiblock- czym właściwie jest?
Apetiblock to preparat wspomagający odchudzanie, którego działanie opiera się głównie na hamowaniu łaknienia, zniwelowaniu uczucia głodu oraz wyeliminowania chęci podjadania. Jak już wiemy, częste podjadanie niejednokrotnie jest przyczyną braku efektów podczas odchudzania. Omawiany suplement ma zniwelować chęć podjadania zarówno w dzień, jak i w nocy, kiedy nasz metabolizm jest spowolniony, a tkanka tłuszczowa szybciej się odkłada. Produkt ma formę łatwoprzyswajalnych tabletek musujących do ssania o smaku wiśniowo- malinowym, dzięki czemu są poręczne w użyciu i szybko wchłaniają się do organizmu.
Skład tabletek Apetiblock
Suplement diety Apetiblock charakteryzuje się ciekawym, naturalnym składem. Zawarte w produkcie substancje mają za zadanie skutecznie walczyć z uczuciem głodu i chęcią podjadania.
Wyciąg ze skóry owoców Garcinia cambogia
Jest to najważniejszy ze wszystkich składników, z których wykonany został omawiany preparat. Ta egzotyczna, pochodząca z Indonezji roślina, znana jest również pod nazwą malabar tamarind ( po polsku tamaryndowiec malabarski). Można ją spotkać również na uprawach w centralnej i zachodniej Afryce oraz Azji południowo- wschodniej. Owoce tej rośliny z wyglądu są podobne małych, żółtych dyni. Już w starożytności wykorzystywane były przy leczeniu chorób krążenia, chorób serca oraz reumatyzmu. Jak podają ludowe wierzenia, owoce garcinia cambogia podawane były zwierzętom, które były przewożone na statkach handlowych. Zaobserwowano, iż przy długich rejsach, a co za tym idzie dłuższym karmieniu omawianą rośliną, zwierzęta zaczynały tracić na wadze. Po czasie zaczęli korzystać z tej wiedzy także ludzie borykający się z otyłością. To odkrycie sprawiło, że przyjmowanie ekstraktu z tamaryndowca malabskiego dość szybko spopularyzowało się również u Europejczyków. Późniejsze badania naukowe dowiodły skuteczności przyjmowania ekstraktu z Garcinia cambogia na odchudzanie po tym, jak odkryto w nich kwasy hydroksycytrynowe HCA. Kwas ten posiada właściwości, które regulują poziom cholesterolu we krwi, hamują uczucie łaknienia oraz w znaczny sposób przyczyniają się do szybszego spalania tkanki tłuszczowej. Dzieje się tak dzięki temu, że kwas ten przyspiesza i zwiększa transport kwasów tłuszczowych do znajdujących się wewnątrz komórek mitochondriów, co wprost przekłada się na spadek apetytu. Kwas zwiększa także temperaturę naszego ciała, co przyspiesza metabolizm oraz spalanie tłuszczu. Uważa się również, że kwas hydrocytrynowy zwiększa produkcję serotoniny, zwanej potocznie hormonem szczęścia. Warto zaznaczyć, iż amerykańskie towarzystwo dopuszczające do obrotu produkty spożywcze ( z ang. FDA- Dood and Drug Administration) pozytywnie zakwalifikowało garcinia cambogia do produktów uznanych za bezpieczne.
Wyciąg z liści Gymnema sylvestre
Gymnema sylvestre- znana również pod nazwą Gurmar, jest pochodzącą z południowych Indii rośliną drzewiastą. Z wyglądu podobna jest do winorośli, tak jak i ona pnie się po krzewach i pniach drzew. W Indiach nazywana jest niszczycielem cukrów, co spowodowane jest jej zbawiennym wpływem na regulację poziomu cukru, a co za tym idzie zmniejszeniem chęci na spożycie słodyczy. W roślinie tej znajduje się kwas gymnemowy, który blokuje receptory smakowe, dzięki czemu nie czujemy, że coś jest słodkie, a co za tym idzie, nie mamy ochotę tego spożywać. Działanie kwasów gymnemowych jest wielotorowe: poprawia wykorzystanie glukozy, stymuluje komórki trzustki, spowalnia uwalnianie cukrów do krwi, zwiększa wydzielanie insuliny, obniża poziom trójglicerydów i cholesterolu, a także zmniejsza apetyt na słodycze. Jest to substancja często stosowana przez diabetyków. Oprócz tego gymnema sylvestre pobudza pracę żołądka, działa przeczyszczająco i jest pomocna w leczeniu chorób układu pokarmowego, hemoroidów oraz choroby wrzodowej. Hamuje również rozwój wolnych rodników, dzięki czemu spowalnia proces starzenia się organizmu.
Koncentrat z buraka czerwonego
Nie wszyscy wiedzą, że znany i bardzo popularny w naszym kraju burak czerwony, cechuje się wieloma właściwościami odchudzającymi oraz prozdrowotnymi. Zawdzięcza je zawartości betaniny, która jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów. Dzięki temu eliminuje działanie wolnych rodników, które to z kolei są odpowiedzialne za procesy starzenia się naszego organizmu. Mówiąc krótko, dzięki piciu soku z buraka dłużej będziemy cieszyć się młodym wyglądem. To jednak nie wszystko. Koncentrat z buraka czerwonego jest również bardzo pomocny w procesie odchudzania. Potrafi odkwasić organizm, zwiększyć przemianę materii, a także oczyścić ciało z toksyn. Dzięki wysokiej zawartości błonnika zapewnia uczucie sytości na długo, pomimo tego, iż jest to produkt bardzo niskokaloryczny. Doskonale sprawdza się również w czasie infekcji, zarówno tych bakteryjnych, jak i wirusowych, ponieważ posiada właściwości bakteriobójcze i przeciwzapalne. Uważa się również, iż picie soku z buraka wzmacnia odporność. Koncentrat z buraka czerwonego zawiera wiele cennych dla organizmu składników odżywczych, takich jak na przykład: kwas foliowy ( witamina B9), potas, fosfor, wapń, żelazo, witaminy A, C, K, , kwas szczawiowy, winny, jabłkowy i cytrynowy, glikozydy, polifenole, a także karotenoidy. Badania naukowców z Waszyngtonu wykazały wpływ koncentratu z buraka czerwonego na wzrost wytrzymałości organizmu.
Chlorek chromu
Z pozoru występowanie tego związku chemicznego może kojarzyć się z czymś sztucznym, chemicznym, niebezpiecznym. Nic bardziej mylnego. Chlorek chromu odgrywa w naszym organizmie niebagatelną rolę podczas procesu produkcji insuliny przez trzustkę. Niedobór tego związku chemicznego prowadzi do nadprodukcji insuliny, co z kolei przekłada się na nadmierne odkładanie się tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Chlorek chromu posiada właściwości hamujące łaknienie oraz chęć sięgnięcia po słodycze, dzięki czemu jest bardzo skuteczny podczas odchudzania.
Kwas cytrynowy
Kwas cytrynowy, według najnowszych badań Polskiej Akademii Nauk, odgrywa w naszym organizmie znaczącą rolę w procesach chemiczno- metabolicznych. Oczyszcza organizm z niebezpiecznych środków chemicznych, takich jak metale ciężkie, które stanowią zagrożenie dla ośrodkowego układu nerwowego. Ponadto jest bardzo przydatny w procesie odchudzania, dzięki swoim właściwościom takim jak: zmniejszenie apetytu, zwiększenie krążenia krwi, poprawianie wchłaniania składników odżywczych w przełyku czy eliminację nadmiaru wody.
Oprócz wyżej wymienionych, najważniejszych z punktu widzenia odchudzania składników, suplement Apetiblock zawiera również sorbitol, aromat malinowy i węglan sodu.
Apetiblock- stosowanie i przeciwwskazania
Suplement diety na odchudzanie Apetiblock powinno się stosować maksymalnie 3 razy w ciągu dnia. Oznacza to, że przyjmowanie tabletki za każdym razem, gdy poczujemy głód, jest niewskazane. Jest to produkt przeznaczony tylko i wyłącznie dla ludzi dorosłych, nie można podawać go dzieciom. Nie powinny przyjmować go osoby chore na cukrzycę, kobiety w ciąży oraz karmiące piersią. Ponadto osoby nadwrażliwe na którykolwiek ze składników suplementu także powinny go unikać.
Opinie o Apetiblock
Opinie użytkowników Apetiblock są zróżnicowane. Zobaczmy, co mówią o suplemencie osoby, które miały okazję go stosować.
Grzegorz 44l.
Z problemami z wagą borykam się od dłuższego czasu. Mam za sobą wizyty u dietetyków i trenerów personalnych. Scenariusz za każdym razem jest taki sam. Na początku mobilizacja, kurczowe trzymanie się wytycznych, spadek kilku kilogramów, a po czasie powolny powrót do nawyków żywieniowych, podjadanie i opuszczanie treningów. Niedawno sięgnąłem po Apetiblock i spróbowałem na nowo. W rygorach żywieniowo treningowych trzymam się już 2 miesiące i wygląda to obiecująco. Póki co nie mam chęci na podjadanie, aczkolwiek czas pokaże, czy to nie jest tylko efekt psychologiczny. Jestem dobrej myśli.
Joanna 39l.
Mam mieszane odczucia co do Apetitblock. Na początku faktycznie pomagał, ale z czasem, pomimo stosowania suplementu, chęć na podjadanie powróciła. Moja znajoma korzystała z berber fast i jej efekty znacznie przewyższają moje. Pytanie, czy to efekt suplementu, czy samozaparcia?
Michał 28l.
Raczej odradzam ten produkt. Na rynku znajdziemy dużo skuteczniejsze produkty, które skuteczniej wyhamują nasz apetyt.
Jak widać opinie o suplemencie diety na odchudzanie Apetiblock są podzielone. Jak w każdym przypadku znajdą się zarówno entuzjaści, jak i osoby, którym produkt nie pomógł. Biorąc pod uwagę substancje, wchodzące w skład suplementu, można mieć umiarkowane nadzieje na skuteczność działania omawianego preparatu. Za zaletę na pewno możemy uznać formę, czyli musujące tabletki do ssania o przyjemnym smaku. Jednak jak wszyscy wiemy, nie to powinno być najważniejsze przy wyborze produktu. Osobiście uważam, że dobrą alternatywą dla Apetiblock, jest suplement diety Berber Fast, który zbiera w większości pozytywne opinie, sprzedawany bezpośrednio przez jego producenta.
Zobacz też: Jak szybko schudnąć ?
